یوگا چیست ؟ یوگا واژه سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم . احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل.
یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست . برای انجام تمریت های بدنی از تمام کفایت های ذهنی مثل توجه دقت و تمرکز استفاده می شود همین طور برای انجام تمرین های ذهنی مثل مراقبه کردن درست به همان اندازه که از ذهن استفاده می کنیم بدن را هم به کار می گیریم . چون وضعیت بدن و حالت نشستن در ایجاد تمرکز فکر و جایگاه حضور نقش مهمی دارد.
قدمت یوگا بیش از سه هزار سال است .
یوگا برای پیشگیری و درمان دردهای پشت – سوءهاضمه – حساسیت مزمن – فشار زیاد خون – تنگی نفس – سردردهای میگرن – ضعف و خستگی عمومی – بی حسی و سردی دست ها و پاها – انواع رماتیسم – مشکلات مفصلی – کمبودهای هورمونی – بی قراری عصبی رفتاری و کم توجهی کودکان و نوجوانان – نگرانی و وسواس و افسردگی – اسکیزوفرنی و …. بسیار مفید است
